高い美容液買う前に口から摂取するものを見直そう！

こんにちは😊
福岡市東区・和白の毛穴専門エステ「クロシェ」suzunaです💛

毛穴レス肌を目指すには、サロンケアだけでなく毎日の食事も大切✨
今日はおうちで簡単に取り入れられる、毛穴ケアにおすすめの美肌食材をご紹介します🍴

🍋ビタミンC食材

・赤パプリカ
・キウイ
・ブロッコリー
👉コラーゲン生成を助け、毛穴の開きを引き締めます。

🍇ポリフェノール食材

・ブルーベリー
・カカオ70%以上のチョコ
👉抗酸化作用で毛穴の黒ずみやくすみを防止✨

🥑良質な脂質

・アボカド
・オリーブオイル
👉皮脂バランスを整えて毛穴詰まりを防ぎます。

🥕ビタミンA

・にんじん
・ほうれん草
👉肌のターンオーバーをサポート。

💡ポイント
・コンビニでも買える食材ばかりでOK
・朝食やおやつに“ちょい足し”するだけで続けやすい👌

毛穴ケアは内側＋外側からのWアプローチが効果的✨

当サロンでは、【ハーブピーリング×毛穴エクストラクション】でお肌の外側からもしっかりサポートしています🌸

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